CLASES DE SOMÁTICA
Siente cómo tu cuerpo se aligera, la respiración abre espacio y el corazón se llena de gratitud. Descubre el poder de mover tu cuerpo en un estado de mindfulness con este método único.
Estas clases combinan estiramiento, movimiento consciente, respiración y meditación, invitándote a reconectar con tu cuerpo.
No se trata de “hacer”, sino de sentir, soltar y permitir que la energía se mueva para volver al equilibrio natural.
Se trata de un método propio que he creado a partir de mi experiencia, estudio y exploración personal.
Su fundamento parte de una idea sencilla pero poderosa: todo lo que pensamos, sentimos y hacemos genera efectos neuroquímicos en el cuerpo, que se traducen en nuestros estados emocionales.
A través del movimiento y la atención plena, permitimos que esas sustancias fluyan y se liberen. Sentimos cómo las tensiones se disuelven junto con las exigencias, el estrés y esa sensación a veces habitual de “no sé qué me pasa”.
Existen tres versiones diferentes de esta experiencia, cada una con un propósito específico —ya sea calmar, activar o armonizar— pero todas comparten la misma esencia: mover la energía, relajar el sistema nervioso y diluir los bloqueos para reconectar contigo con liviandad.
Tres estilos de Somática by Flor Pozzi
1
Somatic Flow
Práctica de movimiento consciente que combina movilidad, respiración, meditación, baile, estiramiento, tapping, breathwork y un poquito de fuerza.
Durante 45 minutos y con los ojos cerrados, te guiaré paso a paso para liberar tensiones, mover la energía y explorar las sensaciones más sutiles del cuerpo desde una escucha interna y amorosa.
Una pausa real para reconectar, soltar y habitarte plenamente, volviendo a la vida con más luz, presencia y calma. ✨
Cada Viernes 9 am en Av.Diagonal 237, Barcelona.
Apúntate a una clase suelta o membresía. Más info y reservas en la app de The Bonding Hub
2
Somatics & Calm
Un respiro en medio del ruido. Como si entraras en una burbuja que silencia el bullicio interno y externo.
Estiramiento suave, fluir con la música y relajar la mente en un estado de atención plena.
En este espacio todos los sentidos se agudizan. Y como me gusta decir: La mente se va de vacaciones un ratito.
Descubre la paz que habita en ti cuando silencias todo lo demás.
Cada Martes 19hs en
Av.Diagonal 237, Barcelona.
Apúntate a una clase suelta o membresía. Más info y reservas en la app de The Bonding Hub.
3
Somatics & Journaling
A través de baile libre, estiramientos y movimientos somáticos, conectarás con tu cuerpo para percibir lo que quiere contarte. Soltando la tensión y despertando tu energía vital.
Después, llevaremos esa sabiduría al papel para darle voz a lo que sentiste, comprenderlo con más claridad e integrarlo.
Un espacio para habitarte, expresarte y descubrir todo
lo que tu cuerpo sabe.
Clase especial mensual.
Escríbeme para saber las próximas fechas.