Notas desde dentro

¿Cuántas veces te has quedado atrapada/o en tus pensamientos? Dándole vueltas a lo mismo una y otra vez, sin terminar de aclararte. Una parte de ti quiere una cosa, la otra quiere algo diferente. Y acabas dando vueltas en círculos, como si cada una tirara de un lado distinto de la cuerda. Lo que pasa es que al tirar de ambos lados, la cuerda siempre está en tensión y no tienes descanso. Trata de personificar estas dos voces que te hablan (una podría ser tu mente y la otra c

Ya sea que quieras ser constante haciendo ejercicio, meditar, comer mejor, dormirte más temprano, levantarte antes, o el cambio que sea que quieras instalar, necesitas saber esto: Tu mente siempre tratará de llevarte a lo conocido, a lo que menor esfuerzo te requiera, ¿y qué es eso? lo mismo que has venido haciendo hasta ahora. La función del cerebro es optimizar el presupuesto corporal, es decir, de qué manera puedes sobrevivir gastando la menor energía posible. Y si ya tien

En el avión rumbo a México necesité escribir para procesar lo que estaba atravesando. No se trataba de un viaje de placer, sino de un momento familiar duro. La mue rte de mi suegro me removió por varios ángulos, muchos de esos muy personales. Pero hay uno en particular que quiero compartir con ustedes porque siento que estas wake up calls son necesarias. Entre tanto caos interno me puse a cuestionar de dónde venía esto que sentía. ¿Qué motivo lógico tendría? ¿Cómo es que