Talleres Online
Diseña tus hábitos:
Crea una rutina que te haga feliz
¿Cuántas veces te paso de decir "quiero empezar a meditar", "quiero comer más sano", "quiero dejar de procrastinar" pero no sabes cómo hacerlo o te cuesta accionar?
En este programa de acompañamiento individual lo haremos posible! Haremos un analisis de tu rutina, un diagnotico de tus hábitos actuales y a partir de allí trabajaremos progresivamente para que alcances ese objetivo que tenes.
El fin de este programa es que crees una rutina que disfrutes para lo cual abordaremos diversos aspectos como tu humor, tu vitalidad, tus sueños y mucho más.
¿Queres comenzar a disfrutar de tu día a día y sentirte pleno/a? No necesitas hacerlo solo!
(Encuentros individuales 1:1)
Planifica tu sueño (taller en vivo)
¿Sabías que trabajando algun puntos claves y con una correcta planificación podes convertir cualquier sueño o meta en realidad?
En este taller de 4 encuentros en vivo trabajamos específicamente en TUS objetivos y bloqueos y creamos tu propio plan de acción.
También abordamos algunos pilares como la motivación, el cómo sortear obstáculos y tu mentalidad para llegar a tu meta más rápido y disfrutando cada paso.
Vas a tener acompañamiento durante las 4 semanas más un resumen de cada encuentro con ejemplos y recomendaciones.
Además tendrás acceso al Círculo de emprendedores. Un grupo exclusivo formado por los participantes de todas las ediciones de este taller para que puedan intercambiar servicios, hacer prácticas, crear alianzas y mucho más.
También disponible presencial (Bs.As. y Barcelona)
Viaje de 21 días de buen humor (online)
Descubrí una nueva forma de comenzar tu día para despertar tu buen humor y tu vitalidad de manera simple y entretenida.
Sumate a este viaje de 21 días online y disfruta mientras aprendes herramientas super prácticas. Vas a experimentar los resultados desde el primer día.
Se trata de tres semanas de trabajo progresivo 100% práctico. La duración de los videos aumenta semana a semana (de 6 a 16 min.). Cada día trabajamos tres aspectos clave: Cuerpo + mente + emoción.
Vamos a trabajar en tu rendimiento, tu motivación, la planificación de metas que te llenen y sobre todo, el disfrute.
Si todavía tenes dudas, hace click aquí para ver toda la info.
Incrementa tu energía y productividad en 4 semanas - Programa
Programa de 4 semanas que podes adquirir todo junto o por módulo (fase).
Vos elegís cómo hacerlo, según aquellos temas que despierten tu atención o sientas que estás necesitando. Podes hacer las fases sueltas y en el orden que desees aunque mi recomendación es hacerlo en orden ya que a lo largo de cada episodio iremos aprendiendo conceptos y técnicas de manera progresiva.
Cada Fase contiene entre entre 2 y 8 clases de una duración promedio de 10’ c/u. Veremos diferentes técnicas, entenderás por qué son efectivas y tips para aplicarlas de manera simple.
Bonus:
Adquiriendo el programa completo tenes acceso a:
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Una Fase Exclusiva sobre Alimentación y Estrés dictada por la Licenciada en Nutrición Jimena Aiello de Despertar Nutrición (incluye recetario saludable de regalo)
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Una Guía para retomar tus hábitos de manera rápida cuando sientas que te estas desviando.
Microacciones que pueden cambiarlo todo.
Fase 1 del Programa "Incrementa tu energía y productividad en 4 semanas". Podes adquirir el programa completo o esta fase suelta.
Todo eso que te molesta, y todo eso que anhelas sentir, es fácil de lograr. Es tu mente la que lo hace complicado al luchar por quedarse donde está.
Con las técnicas adecuadas puedes entrenarte para frenar ese flujo de pensamientos que te genera tanto agotamiento mental. Te sentirás con más energía y aprenderás a elegir hábitos y formas que sean acordes a vos, para diseñar una rutina que te llene y disfrutes.
Aprenderás a incorporar nuevos hábitos saludables de manera simple, y comprender cómo funciona tu mente y cómo educarla para que funcione a tu favor.
Sé tu prioridad número uno
Fase 2 del Programa "Incrementa tu energía y productividad en 4 semanas". Podes adquirir el programa completo o esta fase suelta.
Cuando estas bien y vibras en amor contigo misma, todo a tu alrededor se acomoda. Aprender a escucharte, a darte lo que necesitas, a encontrar tu propia voz, y desde allí relacionarte con el mundo.
Se trata también de medir la importancia que le damos a la opinión del otro y a la propia para aprender a actuar con asertividad y libre de culpa. Entender por qué tomamos las decisiones que tomamos y cómo hacer para ganar más seguridad en uno mismo.
Aprender a decir que No es clave para empoderarse, sentirse en paz, en coherencia y más segura de una misma.
Aprende a gestionar tu tiempo y planifica tus metas
Fase 3 del Programa "Incrementa tu energía y productividad en 4 semanas". Podes adquirir el programa completo o esta fase suelta.
Identificar dónde se generan las fugas de tu tiempo y tu energía es super importante para poder organizarte y ser más eficiente. En este episodio vamos a ver paso a paso cómo planificar tu jornada laboral y tu plan de acción para conseguir las metas que te propongas ya sean laborales o personales.
Ser más productivo y lograr tus objetivos en menos tiempo y con menos esfuerzo es solo cuestión de organización. Acá aprenderás cómo.
Atacando los síntomas físicos del estrés
Fase 4 del Programa "Incrementa tu energía y productividad en 4 semanas". Podes adquirir el programa completo o esta fase suelta.
La forma más rápida y efectiva de reducir el estrés y aumentar nuestra energía, vitalidad y buen humor es a través del cuerpo. Meditar en alguna de sus distintas formas, o bien realizar ejercicios de movilidad articular, yoga, estiramientos, entrenamiento cardio o de fuerza, son algunas de las maneras que yo uso y recomiendo.
Sus resultados se ven muy rápidamente y es muy fácil crear el hábito una vez que identificas cuál es la forma que más se adapta a vos y a tu rutina, y si lo haces de manera progresiva.
En este episodio veremos los beneficios de estas técnicas, las distintas opciones que tenes y cómo comenzar de manera super simple.
Si queres ir straight to the point y experimentar mi método de manera 100% práctica, te recomiendo que vayas directamente al taller “Viaje de 21 días de buen humor”.
Transforma tu autoexigencia en fortaleza
¿Quién dice que la autoexigencia es algo malo? Hay un punto de máxima eficiencia en el que podes sacarle mucho provecho y desplegar todo tu potencial.
Encontrá ese punto exacto en el cual te es eficiente sin generarte estrés ni agotamiento (allí es dónde se vuelve improductiva).
Aquí encontrarás técnicas para potenciar esta cualidad y que sea una fortaleza y no una debilidad.
